Korzystanie z czujnika CGM podczas pływania i uprawiania sportów wodnych

Ważne: Treści zamieszczone w artykule mają charakter ogólny i nie zastępują porady lekarskiej. W celu uzyskania porady medycznej należy skontaktować się z lekarzem.

Czujnik Accu-Chek® SmartGuide jest wodoodporny i można go nosić w wodzie. Przeczytaj kilka wskazówek dotyczących korzystania z czujnika w wodzie.

Chociaż sam czujnik jest wodoodporny, plaster może się odklejać, jeśli zostanie zmoczony. Jeśli uprawiasz sporty wodne, należy go wzmocnić za pomocą dodatkowego wodoodpornego plastra. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj poniższy punkt „Mocowanie czujnika CGM pod kątem aktywności wodnych”.

W przypadku sportów wodnych, a szczególnie pływania, pomocne jest rozpoczynanie aktywności ze znacząco wyższymi wartościami glukozy. Wyższe wartości pomagają uniknąć hipoglikemii podczas przebywania w wodzie i są pomocne, ponieważ czucie organizmu w wodzie jest inne.

Aerobowe sporty wytrzymałościowe (takie jak pływanie, bieganie, chodzenie, jazda na rowerze) zwykle skutkują spadkiem stężenia glukozy we krwi podczas ich uprawiania, a po ich zakończeniu — fazą odnowy.

Podczas lekkiego wysiłku fizycznego tylko niewielka ilość glukozy jest zużywana z zapasów cukru; zużycie wzrasta wraz ze wzrostem intensywności i czasu trwania aktywności. Podczas pływania wiele grup mięśni pracuje w tym samym czasie, dlatego mocniejsze dopasowanie dawki może być konieczne.

Oto praktyczny przykład rutynowego zachowania w przypadku pływania:

• dopasuj poziom stężenia glukozy we krwi, zanim zaczniesz pływać, np. poprzez zmniejszenie ilości insuliny krótkodziałającej i/lub za pomocą dodatkowych węglowodanów. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj artykuł „Zarządzanie poziomem glukozy przed, w trakcie i po aktywności fizycznej”.
• Zmierz stężenie glukozy, zanim zaczniesz. Poziom wyjściowy powinien być wyższy niż 150 mg/dL przy stałym lub wzrastającym trendzie CGM³.
• Jeśli nie pływasz regularnie, sprawdź stężenie glukozy po 15–20 minutach³.
• Dawkę insuliny należy także dostosować do temperatury wody, ponieważ ciepło i zimno mają wpływ na zapotrzebowanie na insulinę. Na przykład w ekstremalnie zimnej wodzie zużycie energii jest wyższe³.
• Efekt napełniania mięśni po zakończeniu pływania. Nawet klika godzin później możesz potrzebować mniejszej ilości insuliny, aby uniknąć hipoglikemii.
• Weź pod uwagę, że krążenie krwi i wysiłek ramion i nóg mogą zwiększać wydzielanie insuliny do tkanki podskórnej, a do tego dochodzą jeszcze poprzednie wstrzyknięcia insuliny.

Mocowanie czujnika CGM pod kątem aktywności wodnych

Zanim rozpoczniesz aktywność fizyczną, sprawdź przymocowanie urządzenia.

Dobrze wykonywane ćwiczenia oznaczają dużo ruchu i pocenie się! Aby mieć pewność, że czujnik CGM nie odczepi się podczas ćwiczeń, dobrym pomysłem jest stosowanie plastrów do zastosowań sportowych w celu bezpiecznego mocowania urządzenia w danym miejscu.

Jeśli stosujesz plaster sportowy (np. RockTape), zadbaj o to, aby wszystkie rogi były zaokrąglone. Rogi szybko się strzępią i mogą powodować odklejanie się plastra. 

W niektórych krajach dostawcy oferują taśmy i plastry wycięte specjalnie do urządzeń CGM. Po zakończeniu aktywności pewnie zechcesz usunąć plaster sportowy bez odklejania całego czujnika. Aby bez problemu przykleić i odkleić dodatkowy plaster, zanim dodasz dodatkowy plaster, wytnij na wymiar bawełnianą podkładkę lub materiał, umieść ją na czujniku, a następnie przyklej na to plaster.

Jeśli podejrzewasz, że czujnik nie jest już prawidłowo umieszczony w skórze po zdjęciu plastra, zaleca się zamontowanie nowego czujnika. Przypomnienie: Nie nakładaj na czujnik produktów do pielęgnacji skóry ani produktów higienicznych (środków odstraszających owady, filtrów przeciwsłonecznych itp.). Produkty te mogą uszkodzić czujnik lub plaster.

W odróżnieniu do czujnika CGM Twój smartfon może nie być wodoodporny. Jeśli zostawisz smartfon na brzegu basenu, podczas pływania możesz stracić sygnał, ponieważ zasięg bezprzewodowego połączenia Bluetooth® wynosi około 6 metrów. Pamiętaj jednak, że fale radiowe z nadajnika nie są tak dobrze transmitowane pod wodą, dlatego też zapis może być niekompletny. Jeśli chcesz mieć smartfon przy sobie, musisz zabezpieczyć go za pomocą wodoodpornego pokrowca przepuszczającego fale radiowe. Szukaj specjalnych oznaczeń na opakowaniu dotyczących fal radiowych.

Źródła:

[1] Thomas, Andreas et al. (2019). CGM interpretieren: Grundlagen, Technologie, Charakteristik des kontinuierlichen Glukosemonitorings (CGM) (2. Aufl.). Mainz, page 69-70

[2] Thurm U, Gehr B: CGM- und Insulinpumpenfibel, Kirchheim Verlag, 4. Auflage 2020

[3] Thurm U, Gehr B: Diabetes- und Sportfibel, Kirchheim Verlag, 4. Auflage 2018

0135032025PWD