Wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi występuje w przypadku, gdy krew płynąca w naczyniach krwionośnych działa ze zwiększoną siłą. Serce musi pracować ze zwiększoną siłą, aby pompować krew do całego ciała, co może spowodować poważne problemy zdrowotne.
Ryzyko wystąpienia choroby serca u chorych na cukrzycę, którzy mają ponadto wysokie ciśnienie krwi, jest dwa razy wyższe niż u osób, które mają tylko wysokie ciśnienie krwi. Badania wykazały ponadto zwiększone ryzyko uszkodzenia nerek, chorób oczu spowodowanych cukrzycą oraz udaru, w przypadkach, kiedy dodatkowym czynnikiem ryzyka jest nadciśnienie.1
Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi
Według Amerykańskiego Towarzystwa Diabetologicznego (American Diabetes Association) około 73% dorosłych chorych na cukrzycę ma również nadciśnienie albo stosuje leki na nadciśnienie.2 Przyczyny nadciśnienia są nieznane, ale kilka czynników, które mogą sprzyjać jego powstaniu jest wymienionych poniżej:
- dziedziczność,
- rasa,
- wiek,
- brak aktywności fizycznej,
- konsumpcja alkoholu w dużej ilości,
- wrażliwość na sól,
- nadwaga,
- stres.
Rozpoznanie nadciśnienia
Nadciśnieniu nie towarzyszą znaki ani objawy. Jedynym sposobem stwierdzenia nadciśnienia jest pomiar ciśnienia krwi przy każdej wizycie u lekarza. Jest to szybka i łatwa metoda, z której prawdopodobnie korzystałeś wielokrotnie.
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, to lekarz może zalecić Ci wykonanie serii dodatkowych pomiarów ciśnienia krwi.
Zapobieganie i leczenie nadciśnienia
Nadciśnienia nie daje się wyleczyć, ale zwykle daje się utrzymać je pod kontrolą. Możesz zmniejszyć ryzyko nadciśnienia przez stosowanie się do poniższych zaleceń:3
- utrzymywanie odpowiedniej masy ciała,
- bycie aktywnym fizycznie,
- utrzymywanie zdrowej diety z codziennym spożywaniem owoców, warzyw i wyrobów z pełnego ziarna,
- wybieranie jedzenia o mniejszej zawartości soli i tłuszczu,
- wybieranie chudego mięsa,
- ograniczenie spożywania alkoholu,
- rzucenie palenia.
Ponadto lekarz może przepisać Ci lek na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi. Rodzaj i dawka leku zależy od Twojej konkretnej sytuacji.
Do góry